-0.4 C
NOVI SAD
četvrtak, februar 6, 2020
Početna ZDRAVA PREPORUKA ZDRAVA ISHRANA

ZDRAVA ISHRANA

9 razloga ZA kinou:Kinoa ima visok sadržaj flavonoida, uključujući Kvercetin i Kampferol. Oni deluju protiv upala i virusnih infekcija te ispoljavaju anti-kancerogena i anti-depresivna svojstva. Istraživanja pokazuju da 100g nekuvane kinoe sadrži 10 do 16 grama biljnih vlakana,...
Sirovi med i jabukovo sirće deluju blagotvorno zbog svojih sposobnosti za odbranu od infekcija i tretiranju različitih okolnosti koji utiču na bolji kvalitet života.Zdravstvene blagodeti od mešavine jabukovog sirćeta i meda– Bolje zdravlje i eliminisanje bola u zglobovima (dobro za bol artritisa) –...
Vreme je da povedete računa  o svom zdravljuOvaj neverovatni čaj koji leči preko 50 bolesti sastoji se od čak pet sastojaka:KurkumaLekovita svojstva kurkume trenutno su prilično popularna. Jedinjenje kurkumina smanjuje upalu, bori se protiv raka i pomaže srcu da...
ožda vam je nezamislivo da jedete ljusku od jajeta, ali nedavna istraživanja ukazala su na to kakvim nutritivnim bogatstvom ova gruba spoljašnjost raspolaže.Istraživanja sprovedena na Univerzitetu Floride pokazala su da jedna ljuska jajeta sadrži 2,2 g kalcijuma, što je dva puta više od...
Iako limun možete nabaviti tokom cele kalendarske godine, njegova sezona je između januara i marta i zato je sada najbolje vreme da iskoristite sve njegove dobrobiti.Limun, iako veoma popularno voće koje obično koristimo u malim količinama kako bi dodali...
Nutricionisti savetuju da bi obroke trebalo da imamo na svaka tri sata, kako bismo održavali organizam u pravilnom nutritivnom statusu i kako bismo izbegli nagle promene u nivou šećera u krvi. Međutim, čak i kada bismo se slepo pridržavali...
Za sagorevanje masnih naslaga ne morate da se podvrgnete strogim dijetama i iscrpljujućim vežbama u teretani, piše Lepa & Srećna.Što je najvažnije, takvo naglo gubljenje kilograma može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih tegoba, a najgore je što se brzo izgubljena težina brzo i vrati.Ciklično gubljenje i dobijanje kilograma, poznato kao "jo-jo efekat" može...
Verovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se preteralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promeni ishrane.Dobar korak u tom smeru su...
 Zanimljivu studiju sproveli su u Teheranskom institutu medicinskih nauka. Naučnici su okupili 2 fokus grupe, svaka se sastojala od 44 žene sa suvišnom težinom.Tokom 3 meseca, obe grupe su se hranile po istoj šemi (1200 kalorija dnevno) sa tom...
Skoro da nema osobe koja ovi dana nije bila prehlađena ili je imala nekoga u svom okruženju ko je muku mučio s temperaturom i kašljem. Zato danas otkrivamo šta da jedete, kako bi organizam bio jači, a imunitet bolji.Kijavica,...